кожей
Уход за кожей после 30.

По достижении тридцатилетнего возраста кожа начинает постепенно увядать. Предотвратить этот процесс и более того наполнить её силой. Можно соблюдая несколько несложных правил по уходу за кожей.

Активное увлажнение

Именно косметические средства, способные активно увлажнять кожу необходимы людям старше 30. Это связано с тем, что кожа к этому времени теряет влагу естественным путем и становится заметно суше.

Содержание коллагена

Чтобы стимулировать процесс синтеза коллагена, необходимо использовать кремы и маски, содержащие такие вещества:

  • ниацинамид;
  • аскорбиновая кислота;
  • кислота гиалуроновая;
  • кислота гликолевая.

Уход за кожей — отшелушивание старых клеток

Тем, кто разменял четвертый десяток, а также лицам более старшего возраста отказываться от пилинга уже нельзя. Для поддержания кожи в оптимальном состоянии следует проводить данную процедуру не реже одного раза в неделю. Это связано с тем, что с годами процесс отшелушивания мертвых клеток нарушается. И поэтому появляется необходимость их удаления механическим или химическим воздействием.

Применение антиоксидантов для ухода за кожей.

Тоники, сыворотки и кремы, имеющие в составе антиоксиданты способны обезвреживать свободные радикалы, сконцентрированные в коже и вызывающие ее увядание. Самыми известными антиоксидантами, использующимися в косметологии можно назвать коэнзим Q10, а также витамины Е и С. Растительные аналоги этих веществ отличаются особой выраженностью действия. Это экстракты розмарина и виноградной кожуры.

Защита от солнечных лучей

Под воздействием солнечного света старение кожи увеличивается в 10 раз. Сохранение кожных покровов от воздействия прямых солнечных лучей. Прежде всего актуально даже для тех, у кого пока еще не появились признаки старения. Не лишним будет использование кремов, имеющих в своем составе UV-фильтры.

Использование только натуральной косметики

Не рекомендуется применять косметические средства, имеющие в составе немало синтетических веществ, ароматизаторы и ланолин. Последнее вещество получают из шерсти овец, и оно обладает способностью засорять поры.

Если взглянуть на окружающих женщин, достигших сорокалетнего возраста и активно пользующихся антивозрастной косметикой. То можно заметить, что у большинства из них эффект от средств, выпущенных производственным путем. Малозаметен или вообще отсутствует. Это связано с тем, что большинство кремов, масок, сывороток и т.д. содержит большое количество токсических веществ. Поэтому при выборе косметики лучше остановить свое внимание на натуральной или органической. Как вариант, можно озаботиться и изготовить для себя такие средства собственноручно.

Принимая во внимание тот факт, что для ухода за возрастной кожей производители добавляют в косметику вещества с агрессивным действием. Можно понять, почему такие средства вызывают у некоторых аллергические реакции, астматические приступы и так далее. Прежде всего эти ингредиенты призваны оказать быстрый и видимый эффект. Такой как подтягивание морщин, устранение пигментных пятен.

Как выбирать косметику для ухода за кожей.

Особое внимание при выборе косметики необходимо обратить на так называемые фталаты. Эти вещества содержатся не только в средствах для ухода за кожей, но и в многих пластмассовых изделиях. В том числе и игрушках для детей. Американские исследователи определили, что высокий уровень фталатов ускоряет наступление менопаузы у женщин как минимум на 2 года. Кроме того, они провоцируют излишний вес и развитие диабета.

Парабены – это вещества, способные конкурировать по вредности с фталатами. Установлена их эстрогенная активность, а натрия лаурилсульфат способен вызывать проблемы в ротовой полости. Раздражения на кожных покровах, а также повреждение зрения.

К особо опасным веществам, входящим в состав косметики следует отнести. Циклометикон, ртуть, полиэтиленгликоль, нитрозамины, а также лауретсульфат аммония, диоксан. Указанные соединения обладают способностью накапливаться в организме, что зачастую приводит к развитию онкологических заболеваний, повреждает почки и печень.

После 30 лет организму намного сложнее выводить токсичные вещества. В результате они накапливаются в организме, разрушают его изнутри, а это не может способствовать цветущему виду и красивой коже.

Реабилитация кожи – восстановительный массаж

Перегрузки во всех сферах жизни способствуют ускоренному старению. Избавиться от негативных последствий можно при помощи восстановительного массажа. Эта процедура является частью мероприятий по реабилитации при болезнях опорно-двигательного аппарата. Также профилактикой заболеваний и разного рода травм, кроме того снимает утомление и излишнее напряжение.

Смысл восстановительного массажа заключается в усилении циркуляции крови и лимфы. Так же улучшении тонуса мышц и улучшению удаления из организма продуктов жизнедеятельности.

Как проводить сеанс массажа

Массаж проводится в спокойной обстановке, в помещении с приглушенным светом при устранении раздражителей извне. Рекомендовано использование поглаживающих, разминающих, кроме того вибрационных и растирающих движений. Не нужно применять возбуждающие приемы, такие как поколачивающие, рубящие и другие движения. Поскольку они способствуют повышению давления крови в сосудах, что может вызвать их спазм.

Проводить такой массаж можно как местный, так и общий. При этом важно придерживаться некоторого алгоритма действий, а именно массируется:

  1. Область спины.
  2. Задняя поверхность ног.
  3. Грудная клетка.
  4. Руки.
  5. Живот.
  6. Верхняя поверхность ног.

Массаж начинается с подготовительного воздействия: прежде всего движения носят растирающий, поглаживающий и разминающий характер. Продолжительность этого периода составляет не более трех минут.

Основная часть длится не более четверти часа и включает в себя точечную вибрацию. Кроме того сдвиги кожи, давящее воздействие, растягивающие и растирающие движения.

В заключение (не более 5 минут) используют потряхивания, поглаживания и растирания.

Вес и возраст человека определяет продолжительность сеанса массажа. Следовательно он может длиться от четверти часа до полутора часов. Примечательно утомление и отсутствие бодрости появятся в случае длительности процедуры более сорока минут. Поскольку это вызывает излишнее напряжение сердца, мышц и нервной системы.

Не стоит гнаться за чудодейственными кремами и прочими средствами, способными остановить время и вернуть утраченную молодость. Постоянный и систематический уход за кожей при помощи натуральных продуктов, правильное питание, кроме того физическая активность и оздоравливающие процедуры. Вот, что действительно может повернуть время вспять и на долгие годы сохранить привлекательный вид.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.