Как начать сбрасывать по одному килограмму в день? Вы абсолютно довольны своей внешностью? Если да то примите наши поздравления. Если же ваш ответ звучит скорее как не очень, то вам будет легко обойти в положении 91 процента американок стесняющихся своей фигуры. Лишний вес, это такая штука о потере которой никто не заплачет. Мы пробуем разные вещи на пути к стройной фигуре. Регулярные тренировки в спортзале кажется самым лучшим вариантом, но многим из нас часто не хватает времени и мотивации. Что касается операций по удалению лишнего жира, то такая процедура выглядит слишком радикальной. Что же остается? 

  

 Диетическое питание. Если наши слова заставили вас скептически улыбнуться, мол знаем пробовали, то не торопитесь с выводами. Мы уверены что о такой диете вы еще не слышали. Этот способ прост и доступен, а главное эффективен. Могли бы вы когда-нибудь представить, что лимонад способен творить чудеса в борьбе с лишним весом. Дочитайте эту статью до конца, чтобы узнать как извлечь максимальную пользу из этого продукта. Когда жизнь дарит вам лимон, сделайте из него лимонад, это не только улучшит ваше самочувствие, но и поможет быстро похудеть. Точнее говоря вы будете сбрасывать по одному килограмму в день. Исследования показали, что лимонад действительно сжигает калории. 

  

  Монодиета основанная на лимонаде известна как master cleanse . Впервые став популярной в 1940 годах она продолжает творить волшебство и в наши дни. Если вам нужен хороший пример того, как изменится ваша фигура просто взгляните на певицу beyonce. С помощью лимонадный диеты она потеряла 10 килограмм за 10 дней. Дело в том, что ей нужно было срочно омолодить себя для роли в фильме “Девушки мечты”. Обладать талантом и внешностью этой мега звезды и впрямь мечтают многие люди не так ли. Кстати beyonce  не единственная, кому пригодилась диета master cleanse. Лимоны также помогли Наоми Кэмбелл, сбросить набранный по разным причинам лишний вес. К примеру актер и вокалист группы 5 seconds to mars Джаред Лето должен был набрать 28 килограмм для роли Марка Дэвида на фильме глава 27. Когда съёмки закончились он решил вернуться к нормальному весу, как можно скорее. Вот тут и пришел на выручку лимонад. Одно важное замечание, как и у любой другой диеты у этого метода есть как преимущество так и недостатки.

 

  Очищать организм с его помощью можно не чаще трех, четырех раз в год. Один период очищения должен длиться не менее 10 и не более 40 дней. Соблюдение диеты позволит вам ежедневно сбрасывать по одному килограмму 300 грамм, одному килограмму 800 грамм в течение первых четырех дней и примерно по 400 грамм в день на протяжении остального периода. Так что в среднем вы будете терять по одному килограмму за каждый день диеты, а теперь давайте рассмотрим все преимущества лимонного сока в деталях. 

 

  1. Сок лимона очищает и помогает избавиться от токсинов накопившихся в любой части вашего тела. Есть 689 видов токсинов и они вредны не только тем, что способствуют ожирению. Вызывают усталость, головные и мышечные боли, кожные аллергии, раздражительность. Со всем этим можно распрощаться выведя из организма токсины, но это далеко не единственное достоинство лимонного сока.

 

2. Он укрепляет иммунную систему не секрет, что лимоны это один из лучших натуральных источников витамина С речь идет о том самом витамине который советуют принимать в больших количествах, чтобы избавиться от всех напастей. Ну или хотя бы от частых простуд. В самом деле витамин С важен для укрепления иммунной системы. Каждый день ваше тело теряет определенное количество этого витамина, а лимонный сок прекрасно помогает восстановить баланс. 

 

3. Напиток поможет вашему пищеварению. Лимоны это настоящее чудо они богаты не только витамином С, но и лимонной кислотой стимулирующий желудочный сок и ферменты необходимые для пищеварения. Таким образом лимонный сок помогает решить проблемы с желудком и форсировать ваш метаболизм.

 

4. Лимонный напиток балансирует уровень сахара в крови. Обычно мы не заботимся о контроле над уровнем сахара до тех пор пока не возникает угроза здоровью. В долгосрочной перспективе такая беспечность может вызвать не только диабет. Переизбыток сахара в крови способен нарушить кровоснабжение ваших почек, глаз и даже сердца так, что лучше вовремя принять меры и лимонный сок в этом поможет. 

 

Всякая медаль имеет свой реверс, лимонный сок не исключение. Несмотря на все достоинства он может быть вреден, если употреблять его в чрезмерных количествах. 

 

 Усталость, проблемы с концентрацией.  Возникают, усталость, головные боли и проблемы с концентрацией. Это может произойти из-за отвода токсинов из тела и ограничения количества калорий получаемых организмом.

 

 Краткосрочность действия.  Лимонадная диета, это в первую очередь метод очищения кишечника, а не способ победить ожирение. Она поможет вам похудеть быстро, но результат не будет долгосрочным. 

 

Ваше тело может перейти в режим накопления жира. Скорее всего ваше тело не привыкло голодать. Резкое похудение будет для него  шоком, поэтому когда вы закончите диету ваш организм может начать запасать жир. 

 Теперь, когда вы знаете все плюсы и минусы лимонадный диеты давайте перейдем к самому главному. Вот рецепт приготовления лимонного напитка. 

 

  1. 8 стаканов воды. 
  2. сок из 6 лимонов. 
  3. половина стакана меда.
  4. несколько кубиков льда.
  5. 10 листьев мяты.

 

 Нагрейте воду, но не давайте ей закипеть. Температура воды должна быть не выше 60 градусов С. Добавьте все ингредиенты и поставьте смесь в холодильник на несколько часов. Процедите напиток. Теперь он готов к употреблению. Перед тем, как выпить лимонад, всегда кладите в стакан кубики льда. Это заставит ваше тело потреблять больше энергии, чтобы согреть холодный напиток. Начните с лимонного напитка свой день, выпив стакан за 30 минут до завтрака. Затем принимаете его вместо снеков в промежутке между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином. Наконец выпить еще один стакан за 2 часа до сна. 

 

 Как добиться того, чтобы напиток очищал тело от токсинов и запустил процесс сжигания калорий. Вот несколько простых правил:

 

— Помните вода ваш лучший друг. нужно выпивать минимум 1 литр 800 миллилитров воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание.

 

— Принимайте пищу небольшими порциями. Вместо завтрака, обеда и ужина принимайте пищу пять раз в день в небольших количествах. Это даст желудку ощущение сытости и у вас не будет желания перекусить не здоровыми снеками.

  

— Выбирайте правильную еду. Лучше всего сконцентрироваться на протеинах. Ими богаты, мясо, рыба, курица. Яйца, молочные продукты. Фасоль, орехи и семена, а также овощи.

 

— Считайте свои калории. Отслеживайте сколько калорий вы потребляете. Их количество не должно превышать 1200 Ккал. Это значит, что ежедневно вы можете съедать 5 порций пищи по 250 килокалорий в каждой.

 

— Сочетайте диету с физическими нагрузками. Уделяйте время активным занятиям. Это должно быть то, что вам действительно нравится. Например езда на велосипеде или плавание. Такие нагрузки заменят упражнения и будут гораздо приятнее обычных походов в спортзал.

 

  Очень важно подготовить себя к процессу детоксикации, как психически так и физически. Есть смысл записаться к диетологу и обсудить детали. Вечером накануне  лимонадной диеты выпейте травяной слабительный чай. На следующее утро начните свой путь к здоровому образу жизни приняв ванну с соленой водой. Не забудьте следовать правилам, которыми мы поделились. Убедитесь что приготовленный вами напиток сделан по инструкции и содержит все нужные ингредиенты. наконец по окончании диеты не набрасывайтесь на еду без разбора. Пользы это точно не принесет. 

Мы рады поделиться секретом этой прекрасной диеты. Она поможет вам избавиться от токсинов, нормализует пищеварение и работу почек, очищает клетки всего организма. Ликвидирует вредные отложения в мышцах. Улучшит кровообращение и разумеется лимонад будет отличным подспорьем в борьбе с лишними килограммами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.